インフルとかを出来るだけ予防する方法

いつもお世話になります。

この冬もインフルやマイコプラズマ肺炎とかの感染症が猛威を振るってるようです。
その対策方法を専門家に聞いたので、簡単に書いていきたいと思います。

1,基本は石鹸での手洗いとうがいです。
これが最も基本かつ最重要です。外出から帰ってきたら、直ぐに手洗いとうがいをする。
スーパーや百貨店のトイレでも石鹸で手洗いしうがいをする。飯の前にも手洗いうがい。
ちなみにアルコール消毒よりも、石鹸で手洗いの方が遥かに効果があります。

2,汚い手で顔を触らない。
上と同じですが、汚いままの手で目鼻口を触らないようにしましょう。
あと目を洗うのも効果があるようですが、水道水よりかは浄水の方が良いと思います。

3、夜の外食は控える
夜の飲み会や外食は控えましょう。
ランチは時間が短いのでリスクは低いですが、夜は拘束時間が長いので感染リスクが格段に上がります。また酒を飲むとしゃべり倒す奴がいるので、さらに危険です。

4、マスクは多少の効果が見込めるが、長時間付けてはいけない
スーパーや百貨店とかの短時間の買い物なら、多少の効果が見込めます。
長時間付けると呼吸が浅くなる上に、マスク自体に雑菌が繁殖するため逆に危険です。
買い物とかは付けて、外では付けない方が良いです。
ちなみに仕事でマスクの着用が個人の自由の場合は、長時間付けるリスクの方が高いので付けない方が良いのではないかと思います。

こんな感じです。
結局、石鹸で手洗いとうがいという最も基本的な事が大事になります。
参考にしてください。

 

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